Phoenix Criminal Lawyer
Ноябрь 23, 2008

Погружаемся в песок

Несмотря на то что лето заканчивается, пользоваться его дарами мы можем круглый год Вот, например, теплый песок. В салонах красоты его используют для похудения и релаксации. В лечебницах - при серьезных заболеваниях.

ИЗ ИСТОРИИ ВОПРОСА
Первыми применять псамотерапию (т. е. лечить с помощью песка) начали врачеватели Древнего Египта. Клинописные документы свидетельствуют о том, что подобные процедуры значились в специальном «целебном списке», то есть были официально признанными. И в первую очередь использовались при болезнях суставов, невралгии и отеках.
На Руси песок в лечебных целях стали применять в конце XIX века.

ЧТО ЛЕЧАТ ПЕСОЧНЫЕ ВАННЫ
- заболевания суставов опорно-двигательного аппарата
- больные мышцы
- невралгию и невриты
- ослабленные почки
- применяют в гинекологии
- при проблемах с периферической нервной системой

Кроме того, псамотерапия активизирует крово- и лимфообращение, усиливает потоотделение, что - внимание, девушки! - приводит к похудению. А также усиливает эффект грязелечения и талассотерапии, если, конечно, применять их вместе.

Что в песке полезного?
Он прекрасно удерживает тепло, за счет чего прогревающая процедура может длиться час и даже больше. К тому же песок не только греет, но еще нежно массирует кожу и подкожные ткани, что тоже оказывает лечебный эффект. А еще под воздействием тепла происходит расширение сосудов, увеличивается скорость обменных процессов, активизируются биохимические процессы.

Противопоказания
Иногда песочные процедуры могут навредить людям с декомпенсированными болезнями сердца, атеросклерозом, инфекционными заболеваниями, эпилепсией и различными опухолями. А также при обострениях хронических заболеваний. Есть еще ряд редких заболеваний, при которых псамотерапия вредна, поэтому, прежде чем закопаться в песок, проконсультируйтесь с врачом.

КАК ПРОХОДИТ ПСАМОТЕРАПИЯ В ЛЕЧЕБНИЦАХ?
Процедура проходит в специальных палатах (зимой) или на пляже летом. В первом случае общая ванна наполняется слоем песка так, чтобы грудь и живот были покрыты на 4 - 5 см, а сердце, шея и голова оставались свободными. На пляже человека закапывают таким же образом.

КАКОЙ ПЕСОК ИСПОЛЬЗУЮТ
Обладающий большой теплопроводностью, а это песок зернистость которого 2 - 3 мм. А место происхождения не столь важно: это может быть чистый морской, речной или пустынный песок, главное, чтобы не содержал пыли и примесей (золото не в счет). Такой песок легко поглощает пот, которого выделяется до 2 литров за процедуру.

ДЛЯ ЧЕГО ПЕСЧАНЫЕ ГРЕЛКИ?
Чаще их применяют, если у человека есть противопоказания для «полного погружения». Тогда грелку с песком прикладывают локально к больному участку. Например, суставу или колену. В домашних условиях грелки можно заменить матерчатым мешочком, в который ссыпают нагретый на сковородке песок.

- Можно, но осторожно, - предупреждает Элина ЯКОВЛЕВА. - При самолечении важно соблюдать несколько правил.
На пляже не закапывайтесь в песок на полметра - нижние слои могут оказаться влажными и холодными!
Следите, чтобы голова располагалась в тени.
Под голову положите сложенное полотенце, на лоб - смоченную в прохладной воде салфетку.
Насыпьте на ноги и нижнюю часть туловища теплый песок, зачерпывая его прямо с поверхности горстями, и полежите под таким одеялом 10 - 30 минут (следите за самочувствием!).
Или попросите друзей засыпать вас слоем горячего песка толщиной 5 - 6 сантиметров, причем на животе этот слой не должен превышать 1 - 2 сантиметров. Область сердца оставьте открытой.

Ноябрь 23, 2008

Спасаемся от жары

Пиво не утоляет жажду!
Чтобы избежать обезвоживания, в жару врачи нам советуют выпивать до 3 литров жидкости в сутки. Больше нельзя - вместе с жидкостью организм начнет терять полезные соли, возникнут отеки, могут не справиться с нагрузкой почки.

Пейте от души:
4 соки с небольшим содержанием сахара (кроме гранатового, темного виноградного - они сгущают кровь и грейфрутового - он несовместим со многими медикаментами), ягодный морс, негазированную воду, несладкий квас, прохладный слабозаваренный чай с лимоном или просто воду с выжатым лимоном. Ешьте «водянистые» продукты: огурцы, яблоки.

Не пейте много:
кофе, кофеиносодержащих напитков (кофеин вызывает обезвоживание)
газированных напитков (в больших количествах раздражают желудок)
пива (оно не утоляет жажду - от него хочется пить еще больше)
алкоголя, лечебной минеральной воды (увеличивает нагрузку на сердце).

P. S. Сколько можно пить ребенку? Разрешено до 40 мл жидкости в сутки на 1 кг массы тела. То есть 20-килограммовому чаду спокойно можно давать в день 4 стакана жидкости.

Чтобы не спать на работе - чаще перекусывайте
- Старайтесь есть в одно и то же время и не меньше 4 - 5 раз в день, - говорит специалист Института курортологии и восстановительной медицины, академик РАМН Владимир МАТЮХИН. - Так вы отрегулируете кровоснабжение, легче справитесь со стрессом перехода в лето.
Еще один бич жары - вечная сонливость и усталость. Утром следует налегать на белковую пищу - она заряжает активностью на день.
Ближе к вечеру переключайтесь на пищу, богатую углеводами. Она способствует выработке серотонина, успокаивающего нервную систему.

А на ночь - травку
- Освежиться и прийти в себя после жаркого дня поможет прохладный душ, - говорит врач-терапевт Наталья ПУЛЬВЕР. - Чтобы расслабиться, нужно заканчивать процедуру комфортной теплой водой. После этого можно выпить чашечку зеленого чая - он тонизирует, снимает усталость и головную боль.
В зной усиливается аллергия. Поэтому и днем-то не стоит чрезмерно украшать себя металлической бижутерией, а уж на ночь и вовсе цепочки-сережки лучше снять.
Если бессонница замучила и без лекарств никак не заснуть, тогда уж лучше выбрать препараты на травах. Перед сном можно воспользоваться таким простым и эффективным рецептом: 4 таблетки валерьянки растолочь и залить 1/4 стакана горячей воды. Настоять десять минут и после этого выпить (настойки аптечные на спирту - это лишняя нагрузка на сердце).

ВАЖНО!
Группы риска
Кому сейчас точно не стоит ходить на улицу без лекарств и бутылочки с водой:
людям с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы;
с лишним весом;
с больными почками;
если есть проблемы с щитовидной железой, эндокринные заболевания;
перенесшим онкозаболеваниями;
беременным;
пенсионерам;
тем, кто принимает сульфаниламидные, гормональные препараты.

КСТАТИ
Закружилась голова?
Дышите глубже!
Признаки теплового удара: головокружение, вялость, учащение пульса и дыхания, обильное потоотделение. Расслабиться и прийти в себя поможет простая дыхательная гимнастика.
- Сначала медленный и глубокий вздох. Перед выдохом на 2 - 3 секунды задержите дыхание.
- Ни в коем случае не дышите часто мелкими вздохами и не задерживайте на долго дыхание - так только усилится кислородное голодание.
20 С - оптимальная температура, которую стоит установить на кондиционере. Более холодный ветерок все равно доберется до вашего горла и точно приведет к простуде.
Имейте в виду, кондиционер не должен «висеть» непосредственно над кроватью, диваном или вашим столом в офисе. Самое лучшее место - стена напротив, в 2 - 3 метрах от вас.
35 тысяч человек скончались в Европе от жары летом 2003 года - оно было самым душным за последнее десятилетие. По словам метеорологов, лето-2007 может быть еще жарче и побьет все рекорды…

Ноябрь 23, 2008

Как надо загорать?

На этот вопрос ответила врач-дерматовенеролог Республиканской клинической больницы им. Семашко Нина Онищенко

Получив в распоряжение свободное время, морской берег и солнце в неограниченном количестве, не надейтесь полностью загореть в первый же день — так быстро можно только сгореть. Загар — дело тонкое и требует небольшого стратегического плана.

1. Заранее подберите крем, подходящий вашему типу кожи. Ровным слоем нанесите его за полчаса до того, как подставите тело солнечным лучам. Особенно тщательно смажьте нос, лоб, грудь, коленки и плечи — ведь именно выпуклые части тела сгорают первыми. Не забывайте нанести крем на шею, мочки ушей, подмышечные впадины. Пользуйтесь солнцезащитной помадой и специальным маслом для волос. Обычный крем обеспечивает в среднем трехчасовую защиту. Если солнечные ванны сопровождаются купанием, то обновлять защитный слой необходимо примерно через каждые четыре захода в воду.
2. Время солнечного облучения увеличивайте постепенно, начиная с минимального — 5-10 минут.
3. Первые 2-3 дня пользуйтесь кремом от загара, потом, когда опасный период пройдёт, можете пользоваться и кремом для загара. Не увлекайтесь втиранием в кожу масла — под влиянием солнца оно нагревается и начинает жечь. Нельзя употреблять для загара питательный крем, тем более содержащий гормоны. После принятия солнечных ванн не забудьте смыть крем и масло.
4. Не забывайте о пляжных шляпах и панамах.
5. Разогревшись на солнце, не спешите сразу под холодный душ и не бросайтесь в море. Для начала остыньте в тени, пройдитесь вдоль прибоя.
6. Воздержитесь от спиртных или очень холодных напитков, обильной пищи. Утолять жажду хорошо водой с лимонным соком. Полезны минеральные воды.

Как не надо загорать (вредные советы)
1. Слишком густо и неравномерно нанесенный крем быстро нагреется и быстро превратит вас в пятнистого «краснокожего».
2. Загорайте только в самое опасное время — с 11 до 15 часов, и вы получите чудные ожоги, повышение температуры, кишечные расстройства или даже солнечный удар.
3. Выйдя из воды, не вытираясь ложитесь загорать снова — каждая капелька воды, как маленькая линза, поможет образованию ожогов.
4. Собираясь на пляж, нанесите на лицо густой слой грима, тонального крема и вообще — побольше косметики.
5. Не играйте в подвижные игры, не шевелитесь, иначе загар будет красивым и равномерным.

Первая помощь при солнечных ожогах.
Если крем не помог и вы все-таки обгорели, примите таблетку аспирина или анальгина, а также холодную ванну или смочите обожженное место влажной тканью. Смажьте покраснения успокаивающим средством. Ни в коем случае не принимайте после загара затяжные и горячие ванны. Верхний роговой слой кожи от этого высушивается, разбухает -и быстрая потеря загара обеспечена.
Если чувствуете тошноту, озноб, дурноту, поднялась температура, обильно высыпали пузыри, наблюдается общая слабость, пятна багрового цвета на коже или интенсивный зуд, обязательно обратитесь к врачу. И берегитесь, если кажется, что краснота увеличивается, — у вас может быть инфекционное осложнение.

Как отразить солнечный удар (поединок с солнцем).
Эта неприятность случается от перегрева затылочной части головы.
Признаки удара — головокружение, ускоренное сердцебиение, неровное, частое дыхание, иногда рвота. Лицо приобретает красно-синюю окраску. Поэтому голову надо поднять высоко, например на свернутые полотенца. Положите пострадавшего в тени, на сквозняке, расстегните одежду, если она давит на грудную клетку. Когда человек придет в себя, вдоволь напоите его холодной водой и на голову положите холодный компресс, дайте понюхать нашатырный спирт. Поможет поддержать сердечную деятельность чашка крепкого черного кофе или чая. Ну и, конечно, не будет излишним обратиться к врачу.

Обморок
также может случиться на пляже. Человек на кое-то время теряет сознание, это происходит в результате того, что кровь отхлынула от мозга. У человека в обмороке неровный пульс, ускоренное дыхание, на лбу выступает пот, лицо бледнеет. Его тоже надо положить в тени, но уже в другом положении: тело горизонтально, ноги немного приподнять. Потом расстегнуть одежду, лицо спрыснуть холодной водой. Когда человек придет в себя, дайте ему холодной воды и сердечных капель.

Морковь усиливает загар
Продукты, содержащие витамин А (бета-каротин), помогают нам загорать. Кушайте морковь, абрикосы и персики, а также не забывайте об арбузах и ежевике. Но помните и о мере. Если с потреблением овощей и фруктов переусердствовать, от приятного процесса загорания вас может отвлечь диарея.

Как подобрать защитный крем
Солнцезащитные кремы, блокирующие поступление в организм ультрафиолетового излучения, подбирают в соответствии с типом кожи. Всего таких типов шесть, а для большинства населения европейской части нашего континента характерны следующие четыре:
Тип 1 («кельтский») Очень светлая, розовато-бежевая кожа, много веснушек, светлые рыжеватые волосы, голубые или светло-серые глаза. Обладатели такой кожи легко «сгорают» и трудно загорают, от малейшего прикосновения солнечных лучей кожа краснеет. Если вы соответствуете этому описанию, пользуйтесь кремами с повышенной защитой — не менее 60 единиц.
Тип II («светлокожий европейский»)
Светлая кожа, редкие веснушки, цвет волос — от светлого блондина до светлого шатена, цвет глаз — голубые, зеленые, серые; склонность к солнечным ожогам. Чтобы по возможности свести этап покраснения на нет, стоит запастись кремами с защитой 35 — 20 единиц.
Тип III («темнокожий европейский»)
Смугловатая кожа, веснушек нет, цвет волос — от темного блондина до шатена, цвет глаз — светло-карие; небольшая склонность к солнечным ожогам. Для людей, относящихся к третьему фототипу, подойдут средства с индексом SPF от 15 единиц.
Тип IV («средиземноморский»)
Достаточно темный оттенок кожи, темные волосы и глаза; практически нет склонности к солнечным ожогам, загар происходит быстро и держится долго. Для профилактики можно использовать кремы с минимальной защитой.
Помните: искусственный загар не гарантирует отсутствия ожогов и не спасает от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Людям, склонным к воспалениям сальных желез и прыщам, больше подходят гели, поскольку в них меньше масел, а тем, у кого сухая кожа, — кремы или молочко.

Народные средства от солнечных ожогов.
Снять покраснение и успокоить «изжаренную» кожу можно и без химических препаратов:
Для спины, живота, рук, ног — простокваша или кашица из крахмала, разведенного водой, нанесенная на обожженную поверхность.
Для носа, лба, подбородка — тонкие ломтики свежего огурца или сырого картофеля.
Для век — пакетики с чаем, вымоченные в прохладной воде, они способны уменьшить отек и облегчить боль.

Август 15, 2008

Домбай, Теберда, Архыз: отдых в Карачаево-Черкесии

Отдых в Карачаево-Черкесии у большинства россиян ассоциируется преимущественно с зимним, ведь именно здесь расположен один из самых популярных и известных отечественных горнолыжных курортов – Домбай.

О том, что республика богата уникальными достопримечательностями, многие туристы даже не догадываются. Аланские городища V-VIII веков, памятники христианского зодчества домонгольской эпохи, остатки мощеных камнем караванных дорог евразийского Великого Шелкового пути, самые древние на территории России пять христианских храмов в византийском стиле – только малая часть исторического наследия Карачаево-Черкесии. Здесь же находится загадочный Архызский Лик – явленная миру наскальная икона. И даже современное чудо - крупнейший в Евразии оптический телескоп с диаметром зеркала 6 метров - построен на территории республики. Мы увидели все это за неделю, оправившись в путешествие из Домбая через Теберду в Архыз.

Три часа видов непрерывно меняющегося ландшафта разделяют аэропорт «Минеральные воды» и Домбай. Сначала за окнами автобуса мелькают возделанные поля, на которых царит подсолнечник, потом к дороге потихоньку начинают приближаться горы, и, в конце концов, она уже идет по их склонам в коридоре хвойного леса.

Домбайскую поляну, лежащую на высоте 1600 метров над уровнем моря и образуемую соединением трех ущелий - Алибека, Аманауза и Домбай-Ульгена, называют не иначе как сердце гор - она окружена ими со всех сторон. Современный поселок Домбай – горнолыжный центр с многочисленными пунктами проката лыж и снаряжения – пример бума гостиничного строительства. Частные гостиницы здесь - на любой вкус и кошелек, в большинстве своем недавно построенные, соседствуют с многоэтажными монстрами еще советской эпохи. Летом в отсутствие горнолыжников гостиницы активно борются за постояльцев, снижают цены, пытаясь привлечь любителей походов в горы. Благодаря этой конкуренции, мы остановились в одной из новых – четырехэтажной, с шикарной лестницей из белого мрамора, просторными номерами со всеми удобствами, бильярдным залом и террасой с рестораном.

Летом в Домбае совсем немноголюдно. Днем оживление в поселке создавали экскурсанты, приезжающие на комфортабельных туристических автобусах – на канатку, а вечером становилось совсем тихо. В долину спускался туман, неся настоянный на аромате альпийских лугов прохладный воздух, который хотелось не просто вдыхать, а пить большими глотками…

Пятая очередь канатной дороги заканчивается на склоне горы Мусса-Ачитара на высоте 3000 метров. Подъем на высшую точку занял почти час, при этом мы с переменным успехом старались не отвлекаться на многочисленные сувениры – вязаные шали, свитера и пончо, фигурки из меха, бараньи шкуры, шапочки из войлока для бани. Впрочем, это совершенно невозможно, даже зная, что к вечеру, перед закрытием базара, они будут стоить гораздо дешевле.

С третьей очереди дороги уже открываются грандиозные панорамы: белоснежные вершины, испещренные трещинами ледники, гигантские водопады, пышные леса. Мелькнул и скрылся в облаке пик красавицы Белалакая (полосатая скала), обязанной своим названием поясам из белого кварца, – своего рода символ Домбая.

К пятой очереди стало заметно прохладнее, местами лежал снег, и значительная часть туристов, едва спрыгнув с кресел, сразу осела в кафе, где можно выпить традиционный напиток горнолыжников – глинтвейн. Как самые «морозоустойчивые» мы поехали еще выше в гору – на ратраке, чтобы полюбоваться впечатляющими видами Главного Кавказского хребта.

С высоты Домбай как на ладони. Однако, как говорят бывалые туристы, пока самостоятельно, «ножками», не поднялся к Алибекскому леднику, считай, что в Домбае и не был. Этот ледник – здесь единственный спускается до лесной зоны. Дойти до него вполне под силу и неподготовленному к горным походам человеку. Стартует маршрут от расположенного в пяти километрах от Домбайской поляны альпинистского лагеря «Алибек». К началу пути туристов доставляют на внедорожных автомобилях, чтобы путешествие не было утомительным. От альплагеря тропа пробирается на широкую цветущую поляну. Если бы не Сулахат - девушка, по древней легенде пожертвовавшая собой ради благополучия живущего в долине народа и превращенная богами в гору, закрывшую путь пронизывающим ветрам, не было бы здесь такой жизнерадостной мозаики разнотравья. С поляны тропинки разбегаются в разные стороны. Одна из них ныряет в березовое криволесье, которое вскоре расступается у мощного 25-метрового водопада. Другая, пересекая стремительные горные потоки, поднимается в горы к Джгутурлу-кель - Турьему озеру, питаемого ледником. У полуразрушенного высокогорного приюта делаем привал. Отсюда альпинисты почти полвека выходили на штурм домбайских вершин. Было у этого домика и свое название - хижина Визбора, оно закрепилось за ним вскоре, как бард посвятил ему свою песню:

«Лучами солнечными выжжены,
Веселые и беззаботные,
Мы жили десять дней на хижине,
Под Алибекским ледником».

Последние несколько сотен метров тропа прыгает по камням, резко забирает вверх и неожиданно обрывается у небольшого, но очень живописного озера. Спускающийся к озеру с противоположенной стороны ледник образует арку, из-под которой струится прозрачная вода и тянет прохладой, как из лотка с мороженым. Спрятанное от глаз в небольшой котловине, озеро как картина художника реалиста воссоздает в своих неподвижных водах ультрамариновое небо, белые облака, горы и заросли цветущего рододендрона. Джгутурлу-кель - не единственная природная диковинка в этом районе. Домбай расположен в южной части Тебердинского государственного заповедника. Сам поселок выделен из состава его особо охраняемой территории, а для эколого-познавательного туризма проложены «коридоры» вдоль популярных маршрутов. Летом туристские пешеходные маршруты пролегают к Чучхурским водопадам, на кругозор Семёнов-баши, в ущелье Аманауз. Самое узкое в Домбае ущелье – Аманауз - называют не иначе, как музеем природы. Здесь можно увидеть все эры геологического развития и едва ли не весь набор элементов таблицы Менделеева.

С представителями животного мира Западного Кавказа можно познакомиться в усадьбе заповедника, расположенной в городе Теберда. Здесь находится питомник. За десять рублей в киоске можно купить для животных пакет с кормом, угостить хлебом оленей и зубров, пряниками медведей и овощами кабанов. У вольеров с дикими свиньями мы наблюдали забавную картину. Пока взрослые кабаны, громко ссорясь, отталкивали друг друга от кабачков, маленький поросенок тихой сапой пролез сквозь прутья решетки и, довольно похрюкивая, прямиком побежал «снимать сливки» с лакомств, принесенных туристами.

В самом заповеднике, в горах живет более 40 видов животных, копытные - западнокавказский тур с большими саблевидными рогами, серна, благородные олени. Среди хищников встречаются рыси, дикие лесные коты, лисицы и волки. Однако главной гордостью заповедника является, безусловно, зубр. В настоящее время продолжаются работы по восстановлению этого вида, полностью истребленного в 30-х гг. прошлого века. Сегодня в Тебердинском заповеднике насчитывается более 50 голов крупнейшего в Европе дикого животного.

Заповедник славен еще и тем, что здесь более трех десятков лет выращивают легендарный женьшень - “корень жизни”, имеющий едва ли не большую биологическую активность, чем тот, который произрастает на Востоке.

Природа щедро одарила Теберду и ее окрестности, не случайно, с карачаевского название этой местности переводится как «божий дар». В конце XIX века была открыта еще одна удивительная особенность Теберды: ее воздух удивительным образом излечивает от легочных заболеваний.

Однако по числу солнечных дней Теберда соперничает с другим горноклиматическим курортом Карачаево-Черкесии – Архызом. Расположенный в межгорной котловине, он надежно защищен от сильных ветров, славится своим мягким климатом, огромным количеством озер, великолепными пихтовыми и сосновыми лесами.

Горный район Архыз охватывает верхнюю часть ущелья реки Большой Зеленчук и его притоков, бывший аул Архыз и современный охраняемый поселок астрофизиков - Нижний Архыз, который из-за его расположения в лесу чаще называют кратко - Буково.

В Буково научные лаборатории и мастерские соседствуют с многоэтажными жилыми корпусами, магазинами, старомодной с широкими балконами гостиницей Академии наук. Есть здесь средняя, художественная и музыкальная школы, Дом культуры. Чистый, ухоженный и тихий поселок производит очень приятное впечатление.

В полуторакилометрах от Академгородка – одна из самых известных достопримечательностей Карачаево-Черкесии – наскальная икона Христа, найденная в канун 2000-летия христианства. Икона находится на крутом левом берегу реки Большой Зеленчук и чтобы добраться до нее, приходится потрудиться.150 метров вверх ступают паломники по ненадежному деревянному настилу, пригибаясь к земле, цепляются за провешенную между стволами проволоку и торчащие из земли корни деревьев, чтобы в конце пути, изнемогая от физического напряжения, поднять голову и замереть под взглядом огромных выразительных глаз Архызского Лика…

Спаситель смотрит на восток, на тысячелетние христианские храмы, стоящие над развалинами древней столицы могущественного и богатого аланского государства – города Маас. В свое время это был перекресток важнейших торговых путей. В VIII-XII веках здесь проходила одна из ветвей Великого шелкового пути. На огромной территории сохранились остатки домов, хозяйственных построек, вдоль которых прослеживаются три улицы, крепостных стен, замыкавших его с востока и запада, и возведенных в горах сторожевых башен.

Пролетающие над руинами города птицы видят сложенный из камней идеальный круг диаметром 88 метров, загадка которого до сих пор не раскрыта. Какие только предположения не высказывали ученые относительно его назначения! Есть и те, кто считает его солнечным календарем, древней обсерваторией. Как не поверить в эту гипотезу, зная, что научные экспедиции прошлого века сошлись во мнении, что лучшей площадки, чем в Архызе для строительства крупнейшего в России телескопа не найти.

30 декабря 1975 года после титанической десятилетней работы огромное немигающее око уставилось в бездонное южное небо. Экскурсии на телескоп начинаются из поселка Буково, откуда на один из отрогов горы Пастухова на 2000 метров туристов доставляют по 17-ти километровому серпантину.

Великолепный витраж с 12 зодиакальными созвездиями встречает всех входящих в здание обсерватории. Несколько лестничных пролетов – и перед глазами огромное зеркало, собирающее свет далеких звезд, сложнейшие механизмы, рождающие его плавное движение. Повсюду – фотографии комет, галактик и туманностей. Экскурсии ведут сотрудники обсерватории, простыми словами увлеченно рассказывают о строении Вселенной и тайнах космоса, о планетах и астероидах, о черных дырах и белых карликах, своих наблюдениях и научных открытиях.

Во время экскурсии звезды становятся ближе и понятнее. Начинаешь жить не в маленьком пространстве вокруг, и даже не пространстве планеты Земля, а в еще большем - космическом пространстве, о котором в повседневной жизни редко задумываешься, если, конечно, не увлечен творчеством писателей-фантастов. После таких откровений люди выходят слегка ошарашенные, с задумчивым взглядом, устремленным в небо.

И все же Архыз – это то место, в которое различные символы цивилизации притягивают, а полноценный отдых дарит природа. Чтобы понять это, достаточно отправиться на экскурсию к Софийским водопадам, где подставить лицо и руки под брызги срывающихся со скал стометровых потоков искрящейся на солнце воды, сбросить груз накопленных за долгие месяцы ненужных эмоций во время сплава на рафте по стремительной реке Большой Зеленчук или неторопливого конного похода по тенистому лесу.

Карачаево-Черкесия дает ощущение полноты жизни, радует гостеприимством, дарит здоровье и вдохновение – все то, что неизменно составляет настоящий отдых в горах.

Автор: Богатырева

Июль 12, 2008

Лето без жарищи

Зимой человек грезит теплыми странами, летом мечтает о прохладе. У некоторых даже мысли о летней “солнечной Турции” вызывают отвращение. Но и в век глобального потепления в мире (да что там в мире, даже в ближней Европе) остались места с уютным микроклиматом. Температура здесь редко поднимается до понятия “зной”, поэтому отдых тут становится освежающим и приятным.

КАРЛОВЫ ВАРЫ (ЧЕХИЯ)
Этот курорт расположен в живописной долине, окруженной Крушными и Доуповскими горами, покрытыми прекрасным Славковским лесом. Речка Тепла делит город пополам, а ее прохладные воды создают здесь уникальный микроклимат. Температура воздуха в летний период обычно колеблется от 21 до 24?С. Уникальные минеральные источники, прекрасная архитектура и масса культурно-развлекательных мест сделали Карловы Вары излюбленным местом отдыха туристов со всего света.
Полезно
Туры в Румынию от 120 EUR
– Интересно о Румынии
– Турфирмы по Румынии
– Отзывы о Румынии
– Отели Румынии

Расположен в Полезно
Туры в Румынию от 120 EUR
– Интересно о Румынии
– Турфирмы по Румынии
– Отзывы о Румынии
– Отели Румынии

120 км от Праги.

КОВАСНА (РУМЫНИЯ)
Климат здесь умеренный, а лето прохладное (средняя температура в июле не превышает 17?С). Курорт Ковасна расположен у подножья покрытых лесами гор Вранча. Его еще называют городом тысячи целебных источников. К услугам отдыхающих – спортивные площадки и клубы. Здесь можно совершить незабываемые экскурсии к древней крепости – Замку Фей или Замку Зэбалэ, или прокатиться на маленьком паровозике от подножья до самой вершины горы Вранча.Расположен в 250 км от Бухареста и 60 км от Брашова.

ЮРМАЛА (ЛАТВИЯ)Смотри также:
10 способов “заморочиться”
– Как грамотно оставить чаевые…
– Зёльден: практическое пособие для поклонников и противников горнолыжного отдыха
– Началась Нидерландская неделя дизайна DDW
– В России вырастет стоимость авиабилетов

Юрмала - легендарный Смотри также:
10 способов “заморочиться”
– Как грамотно оставить чаевые…
– Зёльден: практическое пособие для поклонников и противников горнолыжного отдыха
– Началась Нидерландская неделя дизайна DDW
– В России вырастет стоимость авиабилетов

курорт на берегу Рижского залива. Мягкий климат, целебный воздух, лечебные
грязи и минеральная вода как магнит притягивают сюда туристов со всего постсоветского пространства. А еще тут есть 32-километровый песчаный пляж, сосновые леса и река Лиелупе. В 2001 году юрмальскому пляжу Майори присвоен Синий Флаг Европейского Союза за высокое качество морской воды, безопасность и хорошее обслуживание. Летом температура на этом прибалтийском курорте редко поднимается выше 28?С.

Расположен в 20 км от Риги.

КРАСНАЯ ПОЛЯНА (РОССИЯ, КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ)
Массовую популярность поселок Красная Поляна приобрел совсем недавно. Больше известен как горнолыжный курорт, но люди знающие едут сюда и летом. Ведь расположено это место всего лишь в 40 км от побережья Черного моря, и лето здесь мягкое (температура воздуха не превышает 25?С). Все потому, что от северных ветров Красную Поляну надежно защищает Главный Кавказский хребет, с юга ущелье Ах-цу преграждает путь теплым воздушным потокам. К услугам отдыхающих конные и велосипедные маршруты, рафтинг, альпинизм, парапланеризм, экологический туризм.

Расположен в 75 км от аэропорта “Адлер”.

ЛИЛЛАФЮРЕД (ВЕНГРИЯ)
Этот курорт находится в Северо-восточной части Венгрии в долине горной реки Синва. С трех сторон его окружает Бюккский горный массив, поэтому летом температура здесь держится в районе 25?С. Главная достопримечательность Лиллафюреда – Дворец, расположенный в прекрасном парке с висячими садами и горными водопадами. В пяти минутах ходьбы от него находятся сталактитовые пещеры Св. Иштвана.

Расположен в 10 км от Мишкольца и 2-х часах езды от Будапешта.